随着年纪的增长、作息不规律、工作压力大等问题，越来越多的年轻人遇到了头发问题，如果你出现头发干枯发黄、断发脱发、头发无光泽等现象，那就说明你的发 质太差，急需养护。但是很多人养护头发的方法一点都不科学，在网上买一些所谓的养发产品就往头上抹，刚开始看上去效果不错，殊不知这些化学养发产品对头发 产生二次伤害，会让我们的发质越来越差，那么应该如何科学的养护头发呢？
一：科学饮食
鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物，可使头发光泽 柔润而富有弹性。另外，芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品，骨头汤中含有类蛋白质骨胶原，有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋， 能防止白发和头发枯黄。
二：正确洗头
洗头前先按摩头发，接着将头发梳理通顺，以免洗时脱落。水温在30~38°C为宜，先将头发全部浸湿，再将适量洗发剂均匀涂在发上。用指尖轻揉头发，用指 甲均匀地搔抓，然后用手指梳理发丝，让污垢溢出。用清水、冲净头发，用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后，擦些有保护作用的发乳或发油滋润头发，一般情况 下，以一周洗一次头为宜。
三：按摩梳理
只有头皮血运充足，才能有一头乌黑军亮丽的头发，按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢，使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳，梳子不可用力过猛，亦可用五指代替梳子梳理。
四：植物养发
除了以上方法，我们还可以使用植物养发产品，和那些化学产品不同，印度妙叶海娜粉是纯植物的染发养发产品，长期使用可以修复受损发质，比如干枯、分叉、暗黄、脱发等问题。妙叶海娜粉最大的特点就是安全、健康，长期使用也没有副作用。
