人一旦上了年纪，头发就会变得很差，特别是很多长发女性朋友，洗头的时候就会发现头发大把大把的往下掉。其实头发问题还不止这些，很多人还会出现干枯、分叉、发黄等严重头发问题。头发也有寿命，再加上平时不注意保养，这些头发问题就凸显出来。印度妙叶就给大家说几个养发小知识，看完以后相信大家会来点赞的。
一、补气血
补气血的方法有很多，比如早睡早起，饮食健康合理，多吃坚果等等。补气血的食物包括：大枣、花生、薏仁、小米、黑咪、黑芝麻、核桃、栗子、瓜子等等。
二、养肝肾
滋养肝肾也需要做到保证充足的睡眠，食物方面我们可以补充：黑豆、桂圆、阿胶、大枣、枸杞、桑葚、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等等。
三、少烫染
很多人看到自己的发质变差了，就想通过烫染的方式来改变发质，烫发染发只是在短时间内让我们的头发看上去更好看，实际上对头发的伤害特别大，长期染烫头发的话反而会让发质变得越来越差。如果我们确实想通过染发来遮盖白发，那么建议使用纯植物染发产品，比如印度妙叶海娜粉，印度进口植物染发产品，染发养发双合一，不伤头发不上头皮，值得信赖。
