很多爱美的女性会为了自己漂亮的脸蛋购买很多化妆品，不过如果头发太糟糕的话，再好看的容颜也要打个折扣。很多人都会用心打理自己的头发，不过印度妙叶植物养发想说的是，养发没有那么麻烦，我们可以通过吃以下这些食物来保养我们的头发。
首先我们想到的就是黑芝麻，在中医上，黑芝麻性质平和，对肺部以及肝肾的养护效果很好。并且经研究证明，黑芝麻本身油酸、维E的含量都很高 ，并且油脂含量丰富，能够对头发起到非常好的滋养效果。
然后就是枸杞，枸杞里面的维生素B含量充足，对人体很有好处。因此它也经常出现人们平常的养生食谱中进行与其他食材的搭配，因此它的食用就可以帮助人们的发质状况得到改善。此外枸杞还可以滑嫩肌肤，抵抗衰老。
核桃健脑又健发。核桃里面有着份量很多的维C、维生素B以及丰富的油脂等重要营养物质。这些成分的摄入都可以帮助强健人体，对亮黑头发更是很有帮助。
最后就是很多人都知道的何首乌，何首乌一直是黑发补肾的首选。这主要是因为何首乌内含脂肪、锌、铁等各类营养元素。这些成分都是对肾脏滋养效果很好的，如此一来对人们毛发的生长也很有帮助，长期使用就可以增加头发光泽，加深颜色。
如果我们有染发的需求也不要选择化学染发产品，我们可以选择印度妙叶纯植物染发养发产品，不伤头发不伤头皮，除了遮盖白发以外，还能逐渐修复头发已经受损的部位。