很多人平时都很在意我们的形象，特别是女孩子，会买很多保养品用在自己脸上、身上、手上、脚上。不过很多人没注意的是，头发也是我们形象非常重要的一部 分，特别是很多人饮食作息都不规律，导致发质越来越差，出现头发枯黄、掉发脱发、干枯分叉等症状。出现各种头发问题以后，很多人就去购买所谓的洗护产品。 不过印度妙叶植物染发加盟总部想要告诉大家的是，要想头发质量好 以下食物不可少。
头屑多可补充维生素B。头皮屑也有油性和干性之分。干性头发大多是由于皮脂分泌不足而导致头发干枯、头皮干涩，所以这些人需要食用多含有维生族的食物，例如动物内脏等；油性头发主要是由于缺少维生素B，所以在平时多吃一些蔬菜、豆制品等。
头发枯黄可补充黑色素。很多人都有头发枯黄，没有光泽的问题，要想让头发重回黑色，我们就需要从食物中摄入黑色素，例如海带、木耳、黑芝麻等等，这些食物可以让头发变得更加有光泽、还会变得乌黑。
养发植物平时可多吃。能够保护头发、使头发健康的食物，大多都含有维生素A和铁质以及各类维生素族、碘、铜等物质，这些物质是构成头发的必要物质，所以想 要使自己的头发变得更加健康强健，就需要多吃含有这些营养物质的食物，而含有这些营养物质的食物大多是豆制品、绿色蔬菜、动物肝脏、海带等等。
除了多吃以上食物之外，我们还应该改编自己不良作息时间，早睡早起，养好身体，头发也会变得越来越健康。同时我们还可以使用印度妙叶植物染发产品，染发养发护发三合一，一举三得！