天气越来越热，很多人的头发也越来越油，虽说油性发质和干性发质本来就是正常现象，但是每天洗完头以后就出油的感觉依然让人不爽。其实这是因为不健康的洗头方法，以及作息不规律造成的，那么应该怎么做才能缓解头发太油腻的症状呢？印度妙叶植物养发大师来教大家几个方法。
饮食要清淡。如果你的头发已经非常油了，那么就尽量少吃油腻辛辣食物，避免刺激头皮分泌油脂，我们可以多吃蔬菜水果，然后黑芝麻和核桃也可以多吃。
洗头要注意。很多人在洗头的时候喜欢使劲抠头皮，其实这是非常错误方法，一般来说在洗头的时候用指腹按摩头皮即可。同时不要选择刺激性强得洗发水，油性头发最好使用温和型的洗发水。
可适量运动。参加体育运动可以增强我们的体质，平衡内分泌，保持舒畅的心情，身体好了，心情好了，头发自然也就好了。
染烫要避免。染发烫发都对我们的头发非常不好，更不要说是油性发质，经常染烫头发会加重头发的油腻程度这个时候我们就需要使用印度妙叶植物养发产品来进行养发，长期使用印度妙叶植物养发粉能够修复受损发质，当然头发出油的问题也能得到缓解啦。
