如何能让白头发减少甚至消失，这个问题是困扰着所有白发患者的共同心病。我们知道白发是一个综合性的问题，造成白发的根源有很多，所以要想完全根治白发这个问题，我们就要从各种不同的角度来解决。
一：我们可以选择遮盖白发，比如使用染发产品。但是我们也知道，长期使用化学染发产品以后，会对头发以及头发产生不良影响，甚至危及生命健康安全。所以我们建议使用印度妙叶柔石海娜粉这样的纯植物染发产品，不仅能遮盖白发，还能滋养头发，让发质变得更加柔顺、光亮，并且对我们的身体没有半点伤害。
二：饮食方面我们一定要注意，头发如果失去营养，也会由黑变白，营养失调所致白头发，由于饮食不平衡，缺少某些维生素和微量元素而使黑色素细胞失去制造黑 色素的功能。要适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意饮食调节，避免偏食。常吃些滋补食 品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
三：最简单的方法就是平时多梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。
四：精神不振也有可能导致白发的生长，由于极度紧张、忧愁、恐惧，心理障碍往往会引起体内发生一系列急剧变化，使机体代谢发生紊乱，可在几天至几周短时间内发生毛发色素脱失。针对这一点，最重要的办法就是注意休息，休息时间充足的话一般是没什么问题的。
五：适当的运动也可以预防长白发的问题。任何疾病在经过治疗的时候，都不能缺了运动的治疗，所以我们也知道长白头发的另外的一个原因就是不运动，建议大家要适当的进行运动锻炼，它能促进全身血液循环。
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