很多人平时会买很多营养品，据说吃了以后哪里哪里都好，但是唯独漏掉了头发，头发的营养也是很重要的。一头漂亮的头发能让人更加年轻和自信，所以给头发补充营养至关重要，但是头发和其他器官不一样，补充营养的方法也不同。妙叶植物养发总部就让大家看看，头发需要补充的营养有哪些。
首先就是补水。水是我们人体最需要的营养，头发也不例外，每天喝8杯左右的饮用水，能减少我们患病的几率，也能使头发更加健康。
平时可以多吃水产，比如鱼类、海带、紫菜等食物，富含头发所需营养。
蛋白质含量高的食物对头发生长很有帮助，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等食物，可以补充蛋白质，对头发非常有好处。
维生素，特别是维生素B对头发的健康也有非常积极的影响，我们可以多吃一些富含维生素B的食物，比如粗粮、豆类、蔬菜等等。
除了吃以外，我们还可以坚持使用妙叶植物养发粉，妙叶植物养发粉不能遮盖白发，还能养护头发，修复受损发质，而且植物养发粉不过敏、不伤身，长期使用也没有问题！
