秋天容易脱发,一定要多加保护

    秋天是非常容易脱发的季节,很多人都表示洗澡洗头的时候,头发一抓就掉一大把,很多人会认为减少洗头次数是不是就不掉发了,其实不是。头发需要保持必要的清洁,所以洗头还是很重要的。不过传统的洗发水里面含有硅油,硅油这种东西对头发生长是有副作用的,会堵塞我们的毛囊,造成脱发掉发。所以我们应该换成纯植物的妙叶去屑洗发水。

    每天按摩头皮是非常好的方法,用手指按摩头发,可促进头皮的血液循环,使头发获得更多的养料、氧气、激素等,使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头发,只能用手指肚从前额上有头发的部位揉捏,再移向头顶,两侧,直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。

                          

    同时营养也要跟上哦。多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、维生素B、维生素C及高蛋白食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等,以补充头发的营养,提高发质。女性对护发的要求很高,不可不吃的是:黑芝麻、栗子。平时饮水也要保证8杯水,因为秋天气候干燥,人体容易缺水,头发也容易缺水。

                         

    在秋天就要尽量少吃辛辣食物了。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。