春节快到了，我们肯定也少不了要经历好长一段时间的大吃大喝，不过妙叶植物养发中心还是不得不提醒大家，好吃好喝固然不错，但是有些食物不利于我们头发生长，而有些食物则对我们头发生长有很大的帮助。
辛辣刺激的食物会刺激毛囊，阻碍头发生长，比如辣椒、芥末、花椒等；高甜的食物吃太多会导致体内蛋白质缺乏，引起脱发，比如糖果、巧克力、蛋糕等；高油食物会使头皮出油严重，比如炸鸡、薯条等；碳酸饮料会使头发失去光泽、干枯发黄，比如可乐、芬达、雪碧等。
头发的主要成分就是蛋白质，鸡肉中含有丰富的蛋白质，因此，吃鸡肉可以补充头发的营养，保护头发健康，让头发更有弹性和韧性，减少脱发。
牡蛎中含有的锌也是头发生长必需的元素之一，有些脱发就是因为体内缺乏锌元素。牡蛎中还含有丰富的蛋白质，可以改善脱发、滋养头发、减少头皮屑。
红薯虽然看起来平凡，但它的营养价值很高，常吃红薯可以促进头皮的健康，增加头发营养，改善头发干枯发黄的情况。
