现在头发问题越来越年轻化了，白发、脱发、干枯、头屑、头油等问题困扰了很多i年轻人，特别是脱发现象，以往都是中老年男性才会出现的问题，现在很多年轻男女都会有脱发现象了，那么今天妙叶植物养发中心就针对年轻人脱发现象，来提供一些预防和缓解的方法。
多吃养发食物
很多人都把坚果当做零食来吃，坚果不单单是口感好吃，对我们的头发也是有很多的好处。它里面含有丰富的蛋白质，铁元素等成分，可以很好的改善脱发问题。海苔的营养是非常高的，它里面的维生素、蛋白质以及各种微量元素都非常丰富，它可以促进体内的新陈代谢，同时可以解决头发所需要的所有微量元素，滋养头发，给头发提供营养，提亮发色。
不要熬夜
熬夜不仅会伤害我们的头发，还会伤害我们的身体。长期熬夜，会导致头发无法进行正常的新陈代谢，头发缺少营养，从而引起脱发。因此，为了自己的头发还有身体，还是不要熬夜比较好。
按摩头发头皮
每天按摩头发和头皮也是强发健发的有效方法。我们每天用手指按摩头皮100下，或者用梳子梳头100下，疏经活络，活血化瘀，加强血液循环，让我们的毛囊得到更多营养的补充，自然头发也就越长越好了。
