我们都知道，其实脱发大部分的原因都是因为脂溢性脱发，也叫雄性脱发，是因为人体内分泌导致油脂分泌过旺，造成发根脱落。不过也确实有一部分原因是因为我们体内缺乏某些营养，导致脱发。那么今天云梳就来给大家说说，出现严重脱发的情况，究竟是缺乏哪些营养，应该怎么缓解呢？
一：缺蛋白质。有的人为了减肥，有的人为了健康，都主张素食主义者。多吃素食是好事，但是长期不吃肉类食物会造成人体缺乏足够的蛋白质，减缓头发合成速度，导致掉发脱发。
二：缺锌。年纪小的患者容易缺锌，缺锌也会出现脱发掉发的情况，要想补锌的话可以购买口服液，平时多吃海鲜类的食物也是可以的，这是为什么内陆地区的人更容易缺锌的原因。
三：缺维生素。缺乏维生素B类的话也会造成脱发掉发，而且维生素B类每天的消耗都很大，经常补充维生素B类有助于固发。
四：缺铁。缺铁会影响角蛋白的合成，人的头发主要成分就是角蛋白，而海娜粉之所以能上色也是因为海娜醌和角蛋白相结合发生的反应，而角蛋白的缺乏也会造成头发减少，特别是头顶部位，铁元素可以从动物内脏里面获得。
脱发的原因有很多，缺乏营养也只是原因之一，要想生发可以使用印度妙叶养发油，对头发生长很有帮助。
