正常来说，人上了年纪，白头发就会越来越多，但是有些时候，明明年纪不大，白发就已经非常多了，一般来说是因为现在很多人生活习惯不健康、精神压力大、遗传等原因，如果想要让白发不要那么多的话，我们要从自身做起。
首先是不能挑食，营养要均衡，不能只吃什么烧烤、炸鸡、啤酒，而要在蛋白质、多种维生素、多种矿物质的补充上，大家要供给充足，食用全面的蔬菜水果、蛋类、奶类、坚果、肉类、水产类，其中的多种氨基酸，可以作为头发形成黑色素的原料，对长出黑发有益。
抽时间运动，运动可以让我们保持良好的心情，而且身体更加健康了，血液循环更加顺畅，有利头发营养。另外会影响我们情绪的事物还有吸烟、饮酒、熬夜等等，减少不良习惯也能让我们的心情更加舒畅。
如果我们想要在短时间内遮盖白发，又不想因为染发而过敏，那我们可以选用印度妙叶海娜粉纯植物染发产品，印度妙叶海娜粉均从印度直接进口，染发效果非常出色，不仅不会伤害头发和头发，甚至对头发还有养护作用，长期使用效果更好。
