大家都知道，头发是很重要的，但是我们也发现，越来越多的人遇到了发质变差的麻烦，特别是长发的女孩子，发质变差了，严重损害我们的形象，比如头发枯黄、掉发脱发、干枯分叉等问题，一定要想办法解决。要想从根本上解决问题，还是要从吃坐做起。
头发枯黄可补充黑色素。很多人都有头发枯黄，没有光泽的问题，要想让头发重回黑色，我们就需要从食物中摄入黑色素，例如海带、木耳、黑芝麻等等，这些食物可以让头发变得更加有光泽、还会变得乌黑。
头屑多可补充维生素B。头皮屑也有油性和干性之分。干性头发大多是由于皮脂分泌不足而导致头发干枯、头皮干涩，所以这些人需要食用多含有维生族的食物，例如动物内脏等；油性头发主要是由于缺少维生素B，所以在平时多吃一些蔬菜、豆制品等。
除了多吃以上食物之外，我们还应该改编自己不良作息时间，早睡早起，养好身体，头发也会变得越来越健康。同时我们还可以使用印度妙叶植物染发产品，不含化学成分，可以长期频繁使用！
