中老年人如何养发

    随着年龄的增长,身体各方面的机能都会下降,皮肤会变差,记忆力会衰退,头发也变得很差,开始脱发,白发也慢慢增多。再加上平时不注意保养,更是显得比同龄人老很多。那么今天妙叶就教给大家几个中老年人的养发知识,养发的同时调理身体。

    一:养肝肾

    滋养肝肾也需要做到保证充足的睡眠,食物方面我们可以补充:黑豆、桂圆、阿胶、大枣、枸杞、桑葚、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等等。

              

    二、补气血

    补气血的方法有很多,比如早睡早起,饮食健康合理,多吃坚果等等。补气血的食物包括:大枣、花生、薏仁、小米、黑咪、黑芝麻、核桃、栗子、瓜子等等。

               

    我们也知道,很多人在头发白了以后就会选择染发,烫发染发只是在短时间内让我们的头发看上去更好看,实际上对头发的伤害特别大,长期染烫头发的话反而会让发质变得越来越差。如果我们确实想通过染发来遮盖白发,那么建议使用纯植物染发产品,比如印度妙叶海娜粉,印度进口植物染发产品,染发养发双合一,不伤头发不上头皮,值得信赖。