很多人发现，一到这个秋天啊，头发就很容易掉，手上一抓就一大把，每天掉的头发根本就赶不上头发的生长速度，很多人就有问题，为什么秋天爱掉发？秋季如何养发？
首先我们来看看秋天爱掉发的问题，其实这个就好像是秋天树叶都会枯萎一样，秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。同时落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪 。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会影响头发的健康。
其次秋天更应该好好养发，具体方法妙叶给大家总结一下。
我们有空的时候可以多多按摩头皮，使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，有利于头发的生长，并能防止头发变白、脱落。洗头的时候最好是在手里搓出泡沫以后在涂到头发上面，不要用指甲使劲抠头皮。吹头发的时候吹到7、8成干即可，吹久了头发变的干枯，营养都流失了。在饮食方面我们应该多吃对头发有帮助的豆制品 、芒果、芝麻、胡萝卜、鱼虾、坚果类等等，多多补充维生素A和维生素B。同时少吃辛辣刺激食物哦。
