现代社会，我们会面临各种各样的头发问题，比如脱发、白发、干枯、头屑等等，不管你长得多漂亮，如果发质不好，也会变得丑陋无比。那么我们应该怎么养好头发呢？
我们可以从食补入手，比如给头发补充角蛋白、维生素、铁元素等等，那么我们应该吃什么呢？我们可以多补充鸡蛋、牛肉、牛奶、大豆、鱼虾、蔬菜、水果，猪肝、坚果、蜂蜜等等。多吃这些食物，我们的头发会越长越好。
然后就是植物养发，植物养发的好处很多，比如妙叶海娜粉植物养发，是一种用海娜研磨成粉末状的染发养发用品，不仅可以用于遮盖白发，其独特的营养成分还可以修复受损发质，长期使用发质越来越好。
每天按摩头发和头皮也是非常有帮助的。通过头部穴位的按摩，能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气；还有利于改善毛囊营养和头发的生长发育，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发脱落和变白。