现在一些人啊，动不动就身体不健康，身体一不健康，发质就变差，什么脱发掉发、白发、头屑，发质不好的原因有很多，我们可以通过一些方法来改善头发问题，起到养护头发的作用。
一、植物染发。在出现头发问题比如白发、掉发、脱发等问题的时候，千万不要随意使用美发养发产品。最好是使用妙叶海娜粉这样的纯植物染发养发产品。
二、避免血热。血热会攻头，头发自然容易变白，平时生活应该注重调节心情，劳逸结合保持舒畅的心情，避免精神危机，心理上平衡了白发的现象就会好一些。
三、注意饮食。很多人天生头发容易变白，那就要从饮食结构中多加注意，多吃一些优质蛋白，微量元素，比如新鲜的鱼、以及牛奶、动物肝脏、谷物中可以摄入黄豆、黑豆、黑芝麻等，我们这里说的摄入营养是指合理的摄入营养。
四、锻炼身体。身体越是不锻炼抵抗力就会越低，越低了就越没力气出来走动，待在家里时间长了免不了胡思乱想，满头白发各种状况就来了，平时多锻炼身体，提高抵抗力。
